ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ДЕПРЕССИИ
Депрессия довольно обширное понятие, работа с депрессией обычно соединена или является причиной критической самооценки и пессимистических установок вместе с возвращающимися воспоминаниями о прошлых неудачах, отказах или разочарованиях и самообвинениях. Эти сценарии вновь и вновь накручивают определенные мысли и последующие болезненные чувства депрессии, беспомощности и бесполезности. Эти мысли и чувства образуют замкнутый круг.
Мысли и поведение как бы сигнализируют человеку важность самореализации и подсказывают на то, что настало время чтобы заменить болезненные мысли внутренними источниками удовольствия и удовлетворения.
Некоторые люди оказывают сопротивление этим изменения, неосознанно полагая, что это их право чувствовать себя ужасно от того что жизнь сделала с ними и неправильно было бы себя чувствовать лучше. В некоторых случаях поведение в депрессивном состоянии походит на оправданную характером истерику, обусловленную прошлыми и настоящими обстоятельствами человека. В других случаях человек страдающий депрессией научается чувствовать себя несчастным или винить и умалять себя, чтобы защитить самого себя или понравится кому-то другому (часто значимым для него людям).
И если человек не научился распознавать и сплавляться с состоянием депрессии, то оно начинает прогрессировать и проявлять себя с все большей силой и в других областях нашей жизни.
Вот почему важно решать эту проблему сходу у самых ее истоков.
Как же находить в себе эти внутренние ресурсы и как задействовать их?